Buongiorno a tutti!
Oggi vogliamo svelarvi qualche segreto importante per la cura dei vostri denti! :D Forse non tutti sono a conoscenza dei molteplici benefici della salvia, quindi cominciamo con l’elencarli: -sbianca i denti -profuma l’alito -protegge le gengive ed è molto utile per i fumatori. La salvia è infatti un ottimo rimedio della nonna per sbiancare i denti a casa. Grazie alle sue proprietà, agisce senza fare danni. Esse derivano dall'olio essenziale che lubrifica la superficie dello smalto oltre che dai minerali presenti sulle sue foglie, che le conferiscono potere abrasivo. In questo modo la salvia può aiutare a rimuovere le molecole colorate che si sono depositate sui denti. Inoltre l’olio essenziale conserva proprietà che innescano una certa reazione disinfettante oltre che tonificante per le gengive! Dunque, basta strofinare la foglia di salvia sui vostri denti un paio di volte a settimana, sui vostri denti per un minuto circa oppure masticatela senza ingerirla. I risultati saranno presto visibili! Provate e fateci sapere! Scriveteci la vostra esperienze su Twitter a @urbangardenblog con l'hashtag #SonoCosaColtivo. A presto! Arianna
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Ciao a tutti!
Oggi vi parlerò dell'aloe vera! Come saprete, il gel estratto dalle foglie di questa pianta miracolosa è un ottimo ingrediente per la cura naturale della pelle. La composizione chimica dell’aloe si sposa perfettamente con le esigenze della nostra epidermide. Sulla nostra pelle infatti il gel di aloe esercita le seguenti proprietà: cicatrizzanti, rinfrescanti, lenitive, idratanti, antisettiche, anti-affaticamento. Ma proprio grazie alle sue molteplici proprietà l’aloe è un ottimo rimedio anche per la cura dei capelli (soprattutto per chi soffre di problemi di forfora) e molto altro; per questo, di seguito riportiamo più nel dettaglio alcuni benefici e rimedi fai da te, molto semplici e utili: - Come doposole è lenitivo. Grazie alle sue proprietà rinfrescanti e idratanti il gel di aloe può essere utilizzato per le scottature e gli eritemi doposole; - Per idratare la pelle, soprattutto per coloro che soffrono di pelle secca e non solo: esso può essere utilizzato anche in caso di irritazioni e altri problemi dermatologici come la psoriasi; - Per un effetto anti-age, il gel di aloe distende la pelle e la rende più luminosa; - Come scrub naturale, per viso e corpo, unendo aloe vera, olio di oliva, zucchero di canna e sale, ottenendo un composto utile ad eliminare le cellule morte e le impurità; - Come antiforfora naturale per la cura dei capelli, aiuta a nutrire i capelli secchi e sfibrati. Vi consigliamo a tal proposito, di applicarlo sul cuoio capelluto massaggiandolo, e di lasciarlo agire per qualche minuto prima di fare il classico shampoo. Arianna Il timo è una pianta aromatica molto usata in cucina e ricca di proprietà, in particolare antisettiche, antispasmodiche, depurative, espettoranti, balsamiche e digestive.
Questa pianta veniva utilizzata anche ai tempi degli antichi egizi nel processo di mummificazione, ma non solo: anche i greci la utilizzavano per la cura del proprio corpo, impiegandola come ingrediente per i bagni rilassanti o come incenso nei loro templi. Il modo migliore per godere dei benefici del timo è però quello di preparare un infuso, molto utile soprattutto per chi ha la tosse: grazie al principio attivo a cui il timo deve la sua funzionalità, ovvero il suo olio essenziale, il timolo, conosciuto per la sua proprietà antisettica, antiossidante e antibatterica, molti sciroppi contro la tosse contengono proprio il timolo. Per preparare una tisana contro l'influenza basterà far bollire per 2-3 minuti qualche foglia di timo in un po' d'acqua e lasciare poi in infusione per altri 10 minuti. L’uso di tè di timo per la tosse, mal di gola, raffreddore e influenza è forse una delle pratiche più comuni; inoltre questa tisana ha anche la proprietà di alleviare mal di testa e di essere un ottimo rimedio per i dolori mestruali; le sostanze contenute nel timo, trasportate dal sangue, raggiungono gli organi genitali femminili, sui quali svolgono un’azione decongestionante. E’ consigliabile berne una tazza tre quattro volte al giorno. Infine la tisana di timo può essere utilizzata come rimedio contro le impurità cutanee; è efficace in caso di acne e impurità cutanee. Urban Garden consiglia di berne una tazza tre volte al giorno per molte settimane. Arianna Sapevi che il peperoncino è un ottimo alleato del tuo benessere? Ebbene sì! Spesso è difficile associare a questo alimento delle proprietà cosmetiche e benefiche per la bellezza e per il benessere del nostro corpo, tuttavia è dimostrato che il peperoncino è un ottimo alleato della cosmesi grazie alle sue innumerevoli qualità: antibatterico, stimolante della digestione, antinfiammatorio, ipocalorico, ricco di vitamine e Sali minerali. Esso viene impiegato anche nei trattamenti per il corpo, con effetti che per nulla si avvicinano al tipico bruciore. Le sue proprietà stimolanti permettono di combattere alcuni inestetismi che colpiscono noi donne, cellulite prima di tutto; ma se non lo trovate appetibile potete comunque utilizzarlo facendo degli impacchi di acqua calda e polvere di peperoncino o ancora impacchi di argilla e peperoncino da posizionare nelle zone più colpite dagli inestetismi. Esso viene inoltre utilizzato sulle labbra, per renderle più voluminose, sempre per la sua capacità di attivare la microcircolazione; e ancora è possibile ricorrere al suo utilizzo anche in caso di caduta di capelli, di alopecia e di chiome che si indeboliscono a causa dello stress. In quest’ultimo caso consigliamo di acquistare in erboristeria una tintura per capelli al peperoncino. Infine, esso può essere utilizzato per rivitalizzare la pelle del viso; in questo caso basta miscelare il peperoncino all’argilla verde, ottenendo una maschera viso al peperoncino tonificante.
Arianna Il Giardino delle Erbe è uno dei progetti più positivi legati alla coltivazione delle piante. Si tratta di una vera e propria attività, attualmente di proprietà della Regione Emilia Romagna e gestito del Comune di Casola Valsenio, Comune della Provincia di Ravenna, che cerca di promuovere la coltivazione di piante officinali, pubblicizzandone soprattutto le modalità di utilizzo, dalla cucina alla cosmesi, passando per la medicina. UrbanGarden ha avuto il piacere di intervistare il responsabile del Giardino delle Erbe, Sauro Biffi, che ci ha spiegato la storia e le attività della struttura.
“Il Giardino è nato per merito del professor Augusto Rinaldi Ceroni, il quale vedeva nella scuola un punto di riferimento per insegnare ai ragazzi la cultura delle piante officinali. Essendo un insegnante, ed avendo un terreno, pensò di insegnare ai ragazzi la coltivazione delle piante officinali. Negli anni ’70, in occasione della prima vera crisi economica, la Regione Emilia Romagna si interessò del lavoro di Ceroni, trasferendo il lavoro di Ceroni in una zona più grande per l’attività primaria: la ricerca, lo studio e la coltivazione delle piante officinali”. Quante specie di piante comprende il Giardino? “Beh, sono parecchie…oltre 480! Tutti gli anni conserviamo oltre 140 specie diverse per il pubblico. Molte piante sono piante medicinali, che troviamo sul mercato. Per esempio il timo, la lavanda, per dirne alcune. La nostra struttura distingue le piante a seconda dell’uso: che sia la cura o la cosmesi. Questo per dimostrare che l’utilizzo di queste specie è molto ampio”. La commercializzazione delle piante non rientra tra i vostri fini? “La commercializzazione vera e propria no, anche se vendiamo le piante a chi viene a trovarci. Molte piante servono per lo studio, la ricerca, quindi molto spesso le piante possono essere usate solo per questi scopi e non diversamente”. C’è molto più interesse nel turista italiano o straniero? “Abbiamo sia turisti italiani che stranieri. La maggior parte del nostro pubblico è italiano, ma abbiamo un pubblico anche straniero che viene a visitare il Giardino come turista. Coloro che scelgono di visitare il Giardino sono anche operatori del settore, interessati ad approfondire l’impiego di queste piante. Abbiamo anche una biblioteca, accessibile al pubblico, per la consultazione di testi”. Organizzate anche degli eventi? “Sì, ci sono laboratori e giornate divulgative. Quelli fissi sono a maggio e a giugno, giornate dove si affrontano con il pubblico l’aspetto dell’utilizzo dei fiori. Con “Erbe in fiore” si parla dell’utilizzo prettamente culinario, curativo, estetico. Con “La Giornata della Lavanda”, invece, vogliamo affrontare aspetti come l’utilizzo e la coltivazione della Lavanda”. Il nostro blog vuole promuovere la coltivazione urbana, quanto pensa possa essere importante farsi portavoce di tale attività? “In passato abbiamo cercato di inculcare nella mente dei ristoratori l’importanza di coltivare direttamente le piante. Quindi perché no, mi sembra una buona idea, anche per tramandare la cultura ad un pubblico più vasto. Coltivare sul balcone di casa è importantissimo, forse l’unico problema è legato allo smog, al traffico e al clima non ideale per coltivare le erbe. In ogni caso dedicare un po’ di tempo a queste tecniche agronomiche fa molto bene anche allo spirito, quindi c’è un duplice beneficio”. Usate i social network nel farvi pubblicità? Se sì, in che modo? “Utilizziamo in primo luogo Instagram e un sito, dove vengono riportate tutte le informazioni sul Giardino. Questi sono tutti aspetti che permettono di farci pubblicità”. Giuseppe Molto apprezzato in cucina con varie pietanze, forse non tutti sapranno, però, che questo ortaggio presenta molteplici proprietà benefiche per la salute grazie alle sue proprietà terapeutiche. Esso infatti è: anticoagulante, vasodilatatore, antibatterico, antiossidante, antispastico,antinfiammatorio, oltre ad essere conosciuto come un ottimo mezzo che regola la glicemia e contrasta il colesterolo. Forte delle sue proprietà antinfiammatorie, l’aglio è un fedele alleato anche della bellezza; uno di questi effetti benefici è l’azione sullo sviluppo della forza muscolare. La presenza di composti derivanti dallo zolfo fa si che questo ortaggio trovi impiego anche in estetica. Le sue proprietà rafforzano infatti unghie e capelli, riducendone la caduta. Combatte le impurità dell’epidermide come la forfora sul cuoio capelluto, brufoli e punti neri. Inoltre la sua assunzione è utile anche con la dieta, insieme ad un cucchiaino di miele, può aiutare a prevenire le rughe. Arianna Oggi vogliamo parlarvi di questo meraviglioso quanto benefico frutto tropicale, la Feijoa. Si tratta del frutto tropicale di un arbusto sempreverde, la Feijoa Acca Sellowiana, originario dell’America meridionale ma coltivato anche in Africa e nell’Italia meridionale. Oltre ad avere un buonissimo gusto, questo frutto vanta numerose proprietà benefiche, che vanno al di là dell’elevato contenuto di vitamina C: è infatti ricco di fibre, beta carotene, vitamina B6, Sali minerali, iodio e flavonoidi che migliorano il benessere dell’apparato circolatorio (oltre ad essere caratterizzato da un modesto valore calorico e colesterolo zero). Date le numerose proprietà di cui dispone, tale frutto può essere utilizzato nella cura del proprio corpo, accompagnando diversi cibi, ad esempio con una macedonia, con una spremuta, o ancora è possibile farne una marmellata. Inoltre, come ben pochi sapranno, anche i suoi fiori sono commestibili: è possibile mangiarli freschi oppure passarli in forno, per renderli croccanti. In ogni caso vi consigliamo di provarlo, magari in un infuso dolce e profumato da gustare in momenti di relax… prendendovi cura del vostro corpo e della vostra mente!
Arianna Ciao a tutti!
Oggi parleremo di come sfruttare al meglio i benefici della menta: questa piantina aromatica aiuta la digestione, è molto utile in caso di tosse o raffreddore, contiene vitamine e sali minerali; non in ultimo, contiene proprietà antisettiche e antispasmodiche. Essendo molto consigliata soprattutto per l’apparato digerente, oggi vi sveleremo come preparare una tisana che stimolerà la vostra digestione e vi aiuterà ad avere una pancia piatta! Avrete bisogno di pochi ingredienti: - un cucchiaio di radice di tarassaco; - un cucchiaio di zenzero grattugiato o in polvere; - stecca di cannella; - 5 foglie di menta; - un bicchiere e mezzo di acqua; - due cucchiai di miele; Per preparare la vostra tisana dovrete semplicemente mettere a bollire insieme tutti questi ingredienti. Una volta portato a ebollizione, lasciate il decotto raffreddare per dieci minuti. Vi consigliamo di bere la vostra tisana di mattina a stomaco vuoto, dopo pranzo per facilitare la digestione, e poco prima di andare a letto. Non esagerate con le dosi di menta perché potrebbe causare insonnia, mentre a dosi moderate favorisce il sonno. Che aspettate? Provatelo e fateci sapere se avete ottenuto risultati soddisfacenti Arianna Siete pronti per scoprire insieme un altro segreto utile alla vostra salute? Oggi parleremo del Cranberry! Come ben sappiamo la bacca è molto saporita, infatti viene utilizzata in cucina per la preparazione di succhi, marmellate e salse, ma è importante ricordare come questo frutto regali numerosi benefici: le sue sostanze antiossidanti hanno un effetto protettivo nei confronti delle cellule, preservandole dai molteplici danni operati dai radicali liberi. Ma non solo! L’alto contenuto di vitamina A e C e la presenza di minerali come fosforo, calcio e magnesio, permettono di rinforzare le pareti dei capillari e di combattere la couperose. A tal proposito, ho pensato di presentarvi una ricetta semplice ed efficace, che permette di realizzare una maschera per il viso, nel tentativo di rimediare al problema della couperose. Per realizzarla è necessario: - 250 ml di acqua - un cucchiaio di mirtilli rossi - 2 cucchiai di avena polverizzata Il procedimento è semplice: mettete l’acqua in un pentolino e portate ad ebollizione; aggiungete poi le bacche e lasciatele in ammollo per 10 min. Schiacciate le bacche e aggiungete l’avena; a questo punto il composto ottenuto può essere applicato sul viso e tenuto per 15 min, e successivamente eliminato con acqua tiepida. Che aspettate? provatelo e fateci sapere se avete ottenuto risultati soddisfacenti! Arianna Tutti noi sappiamo che il limone è un frutto comunemente usato in cucina per la preparazione di ricette, non tutti però conoscono le numerose proprietà che ha tale agrume. Innanzitutto ha effetti benefici sull’organismo, sia al suo esterno, purificando l’epidermide da impurità e da acne, sia internamente, disintossicando il vostro corpo ed eliminando le tossine. Il limone è dunque un prodotto naturale eccezionale per la bellezza. Può essere infatti utilizzato come maschera di bellezza, facendo in modo che la pelle risulti libera da impurità. Il modo più semplice ed efficace per utilizzarlo è quello di applicarlo sul viso lasciandolo agire per qualche minuto, avendo poi cura di risciacquare il viso con abbondante acqua fresca. Tale metodo può essere applicato anche in altre parti del corpo, aggiungendo ad esempio una tazza di succo di limone nella vostra vasca da bagno. Come accennato, esso è anche un ottimo mezzo per idratare il proprio corpo, avendo cura di bere un bicchiere al giorno, possibilmente al mattino, appena svegli. Aiuta inoltre a dimagrire, grazie alla pectina che limita gli attacchi di fame, stimolando il metabolismo, nonché la diuresi, eliminando le tossine. Altra qualità di questo frutto è quella di donare buonumore, l’aroma dei limoni riduce ansia e depressione e grazie al suo contenuto di ioni negativi è in grado di rifornirvi di energia. Arianna |
Arianna
Di origine abruzzese, nata a Pescara il 10 febbraio 1994, vive a Roma da 3 anni. Laureata in "Scienze della moda e del costume" presso la Sapienza Università di Roma e [...] ArchiviCategorie
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